Salah satu agenda rutin Kecamatan IV Koto dengan Puskesmas IV Koto untuk pencegahan penyakit kronis yaitu Hipertensi dan Diabetes, dengan melaksanakan senam bersama setiap hari Sabtu pagi

dihadiri oleh semua unsur masyarakat yang ingin hidup sehat

Tujuan Kegiatan

1. Meningkatkan kebugaran jasmani peserta.
2. Mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah.
3. Mencegah komplikasi penyakit kronis.
4. Meningkatkan kualitas hidup peserta.
5. Membiasakan pola hidup sehat melalui aktivitas fisik yang teratur.

Bentuk Kegiatan

Kegiatan senam Prolanis biasanya dilaksanakan secara berkala, seperti seminggu sekali , dengan rangkaian kegiatan:

• Senam bersama yang dipandu instruktur.
• Pemeriksaan kesehatan sederhana (tekanan darah, berat badan, gula darah bila diperlukan).
• Edukasi kesehatan mengenai pola makan, aktivitas fisik, dan pengelolaan penyakit kronis.
• Konsultasi kesehatan dengan tenaga kesehatan Puskesmas.

Manfaat Senam Prolanis

• Menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
• Membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.
• Meningkatkan daya tahan tubuh.
• Mengurangi stres dan rasa lelah.
• Meningkatkan kualitas tidur dan interaksi sosial antar peserta.